フィットネスポールエクササイズ

2月13日 まだまだ寒さも続く今日この頃･･･皆様いかがお過ごしでしょうか？
我々フジパクスタッフは今日も元気にプログラムをこなしております
今日は富士西公園にて行われた「フィットネスポールエクササイズ」をレポート致しま～す。

前日の悪天候はどこへやら･･･晴天に恵まれ、すがすがしい天候の中で開催です


みなさんはこのエクササイズをご存知ですか？
スキーのストックの様な専用ポールを使用し、ストレッチやウォーキングをしま～す
ガイドは中田幸次郎さん。このエクササイズを考案した方で、ご自身もポールを使い毎日10キロほどのウォーキングをしているそうです。
そのせいか、とてもパワフルで元気オーラを発している元気元気な中田さんです。まずはストレッチからゆっくり身体をほぐしていきます。富士山を見ながら心も開放していきます








約30分間じっくりとストレッチをした後ウォーキングを開始します




公園のアップダウンも利用してウォーキングをします。体力アップのトレーニングですね
ボクもあるきます～


ある程度歩いたところでまたストレッチを。富士山を見ながらはやっぱり最高ですね～～


ウォーキングを約1時間、クールダウンをしてエクササイズは終了で～す。
最後はみんな揃って記念撮影。みなさんお疲れ様でした～～

フジパクプログラムは、まだまだ続きます。ご興味のある方はどしどしご応募ください